– Flores em formato de coração!

Por cores neste dia, a paixão pela fotografia  nos revela um clique inusitado: após a manhã chuvosa, uma flor em formato de coração (bem bonita) resolveu desabrochar!

Muito bobo para alguns. Mas para quem gosta de momentos de inspiração e curte a busca pela pose perfeita, tá aqui um momento ímpar, abaixo:

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Fé e Humildade:

Pra hoje:

– Lusco-fusco.

Tudo lusco-fusco no horizonte!

Apesar do vento chato, ao menos está fresco hoje!

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sol #sun #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds #Jundiaí

– Minha coluna no JJ:

Minha coluna no Jornal de Jundiaí dessa 4ª feira:

Prestigiem!

🗞️ #opinião

– Sue que faz bem.

Suar faz muito bem!

Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.

🏃‍♂️ #corrida

– Liturgia Diária de 04/12/2024.

S. PEDRO CRISÓLOGO, Bispo, Confessor e Doutor Festa de 3ª Classe- Missa “In medio” com alguns próprios e comemoração da Féria e de S. Bárbara, Virgem…

Continua em: Liturgia Diária- 04/12/2024

– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, 4ª feira (4 de 4).

🌅 Desperte, Jundiaí, já nublada.

Que a quarta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 4ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 4ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão solitários, sem alguém para que possam se relacionar afetiva ou espiritualmente. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 4ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Já de pé para o dia render!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Pra hoje:

Brilhe!

Uma mensagem: 

– O que acontece com o Manchester City de Pep Guardiola?

Como explicar a péssima temporada do Manchester City?

Tem o melhor técnico do mundo e os melhores jogadores. Estrutura impecável. E…

Como explicar a atual campanha?

– Não se importe com que os outros dizem!

Se você der atenção ao que os haters dizem, enlouquecerá!

Filtre o que você sabe que vem de boa procedência, e não dê importância sobre o que gente invejosa ou mal-educada pensa.

Uma reflexão:

– Para refletir com fé:

Leia e tire suas conclusões: 

– Parlamento da Coreia do Sul Bloqueia Lei Marcial Decretada pelo Presidente Yoon Suk Yeol.

A Assembleia Nacional da Coreia do Sul votou nesta terça-feira (3) para anular a lei marcial decretada pelo presidente Yoon Suk Yeol, em uma decisão …

Continua em: Parlamento da Coreia do Sul Bloqueia Lei Marcial Decretada pelo Presidente Yoon Suk Yeol

– Dica da Noite 3:

Procuremos a gratidão:

– Dica da Noite 2:

Firme na Caminhada:

– Dica da Noite 1:

Saiba se superar!

– Sebrae na Comunidade.

Numa parceria Sebrae / IBS Américas e Funap, estivemos falando de Empreendedorismo aos jovens da Penitenciária P1 Franco da Rocha.

Somente com a Educação que o país sairá da crise…

– Fatos Científicos e Históricos Sobre as Abelhas.

As abelhas desempenham um papel crucial no nosso ecossistema e na agricultura. Além de serem essenciais para a polinização, elas têm uma rica …

Continua em: Fatos Científicos e Históricos Sobre as Abelhas

– A dona do meu coração!

Minha companheira, dona do meu coração!

Te amo, @vivianeartico !

– Encontre-me nas outras Redes Sociais:

Estou também aqui:

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– Cuidado com a AIDS! #DezembroVermelho.

Minha geração viu o quanto a AIDS assustou o mundo nos anos 80 e 90. Infelizmente, as pessoas andaram relaxando e não se previnem como deveriam.

Nesse mês de Dezembro, há iniciativas para prevenção. Fique atento!

– Consultoria de Vida: contate-me.

Olá amigos do Blog.

Muitos aqui me conhecem: sou Rafael Porcari, Professor Mestre lecionando em Universidades desde os 21 anos, com formação e experiência multidisciplinar (comércio, indústria, prestação de serviço, ensino e esportes).

Trato de assuntos na área da Inteligência Emocional, Gestão Empresarial e de Pessoas, Liderança, Desenvolvimento Humano, Empreendedorismo, MEIs e Administração de Conflitos, entre outros.

Motivador, abordo questões profissionais e pessoais, desde a carreira, passando por ações empreendedoras e de relacionamento – incluindo família e educação – usando como ferramentas de equilíbrio a racionalidade e até mesmo a espiritualidade.

Quer uma consultoria? Conte comigo para o exercício da Escuta Ativa (tão importante em nossa sociedade). Estou pronto para ouvir suas dúvidas, desabafos ou até mesmo as suas angústias sociais e/ou empresariais.

Contatos:

📩 Email: rafaelporcari@me.com

📱 WhatsApp: +55 11 9.8032.6064

👨‍🏫 LinkedIn: http://www.linkedin.com/in/rafael-porcari-17110938/

📝 Blog: https://professorrafaelporcari.com/

– Coordenadores das Comunidades Eclesiais de Base (CEBs) reúnem-se em Barrinha/SP

– Como o torcedor se ilude fácil…

Torcedor de futebol se ilude e muitas vezes não quer ver o óbvio. Afinal, algumas coisas não são agradáveis

Quer exemplos?

  • O Botafogo venceu a Libertadores (justo, dentro de campo está muito bem). Mas o time… dá lucro? E quando a SAF for devolvida? E as dívidas do Botafogo (clube), são saldadas pela SAF?
  • O Corinthians arrecadou pela torcida (segundo a última parcial da vaquinha) R$ 24 milhões. Porém… deve 2,4 bilhão! Precisa de 100 vezes o esforço que está ocorrendo para pagar as dívidas. E alguns acham que será fácil resolver isso?
  • O SPFC anuncia parcerias para reestruturação e criação de fundo. Só que… quase atingiu R$ 900 milhões de dívidas. E quem anunciou que reduzirá as dívidas… foi há quem algum tempo as fez!
  • O Fluminense venceu a Libertadores em 2023. Em 2024… luta contra o rebaixamento. O torcedor tricolor ficou iludido no ano passado?

Por mexer com paixões, o futebol ilude muita gente. E, infelizmente, há quem viva nessa eterna ilusão. Pés no chão, torcedor.

– Precisamos ter paciência!

Uma virtude mais do que necessária: a paciência!

Em: https://youtu.be/jFinHZLf41A

– A mais nova…

Eu e o meu derradeiro grande amor enquanto pai!

Não faz tempo essa foto… mas dá saudade.

– A mais velha…

Eu e o meu primeiro grande amor enquanto pai!

Faz tempo essa foto…

– Não se anule!

Não é uma verdade a mensagem abaixo?

Valorize-se!

– Cebola da Turma da Mônica?

Vi no mercado uma marca de cebolas com os personagens da Turma da Mônica!

A criança comeria mais cebola, caso soubesse que são dos personagens tão queridos?

Sinceramente, não sei. Mas vi com a Mônica, com a Magali e com o Cascão. Curiosamente, não tinha (talvez naquele momento) a Cebola do Cebolinha!

O mercado é realmente criativo

– 7 situations in which silence is useful.

7 situations in which silence is useful

Continua em: 7 situations in which silence is useful

– A pressão emocional contra os atores do esporte.

Repararam o quanto estamos falando de “Saúde Mental” nessas últimas rodadas do Brasileirão?

O assunto é: o time A “pipocou”? O time B “sentiu o peso da necessidade da conquista?” O jogador C não estava preparado para o sucesso?”

A pressão entre os atores do mundo do futebol é enorme, mas há um silêncio muito grande sobre esse tema: o da saúde mental no esporte.

Em 2009, o goleiro alemão Robert Enke se matou atirando-se em uma linha de trem. Dois anos depois, o árbitro iraniano Babak Rafati, cansado da pressão do meio, tentou o suicídio cortando os pulsos. Mais recentemente, o ex-atacante Nilmar (Inter-RS e Corinthians) disse ter sofrido depressão e pensou em se matar.

Vários atletas de outras modalidades encerraram precocemente a carreira por conta da pressão por resultados, e isso decorre pelo fato de que o esporte de alto rendimento, no fundo, não é algo saudável. O exagero no desempenho do corpo, a carga enorme de treinamentos, a maratona de partidas e disputas, por fim, esgotam fisicamente a pessoa. E se o atleta não tiver um condicionamento emocional adequado, sucumbe. Vide Serginho (São Caetano) e Izquierdo (Nacional-URU), falecidos.

Muricy Ramalho, treinador, abandonou a carreira depois dos problemas de saúde, fruto da sua atividade. O AVC de Ricardo Gomes, ocorrido ao vivo num jogo do Brasileirão, credita-se ao stress. E aí somos obrigados a refletir: por mais que se possa dizer que grandes técnicos ganham muito dinheiro, e que isso é a sua compensação pelos percalços e cobrança que passam, a Saúde Mental fala muitas vezes mais alto. Às vezes, nem fala: grita!

Jürgen Klopp, ex-treinador do Liverpool, considerado um profissional atencioso e sempre divertido, demonstrou na Premiere League um comportamento diferente, perdendo a cabeça e se enervando desnecessariamente. Klopp parou com o ofício de treinador e será coordenador dos clubes da Red Bull (um trabalho bem menos exigente).

Pense: quantos outros treinadores não gostariam de fazer a mesma coisa? Abel Ferreira, treinador do Palmeiras, falou abertamente: “ganhei tanto dinheiro e não consigo gastá-lo, não consegui passear ainda na cidade de São Paulo”. 

Imagine, agora, os seguintes problemas: um jogador sofre pressão da torcida nas arquibancadas, não recebe o seu salário em dia, não pode sair para passear em shopping ou restaurante quando o clube perde, além da sua cobrança interior. Se não tiver ajuda psicológica, adoece. De que adiantou todo o dinheiro conquistado, se a qualidade de vida (e até a liberdade cotidiana) se esvazia?

Voltemos aos atletas: Kevin De Bruyne, do Manchester City, declarou que “estava feliz em se lesionar, pois estava curtindo a família em casa, coisa que não podia fazer. Por essas ausências na família, o ex-corintiano Rodrigo Varanda repensou a carreira. Mais ou menos o que quase aconteceu com o jogador atleticano Lyanco (esse, aparentemente, sofrendo de outra doença emocional: a Síndrome de Burnout). Ops: não nos esqueçamos de Yuri Alberto, que declarou ter melhorado o seu rendimento depois de ajuda psicológica!

Há um fator que potencializa ao extremo isso: as Redes Sociais. No Twitter (ou melhor, no atual “X”), torcedores entram nos perfis dos boleiros e ofendem com as maiores barbaridades possíveis. O assédio moral é violento e não há muito o que fazer: ou o profissional abandona a Internet ou ignora as críticas.

Um exemplo para comparação: Tom Holland, o jovem ator que interpretou “Homem Aranha” nos cinemas, anunciou que saiu das Redes Sociais para preservar a saúde mental. E considere: ele tem um staff enorme, acompanhamento terapêutico, é rico, e seu trabalho é elogiado. E ainda assim não aguentou. Imagine um atleta de futebol, que mexe paixões contrárias e a favor.

Fica o alerta para a FIFA, além das entidades locais, como a CBF: façamos campanhas de prevenção ao equilíbrio emocional e à saúde mental, antes que algo mais grave possa acontecer.

– Chuva.

E a chuva não cessa! Desde a madrugada, ela está leve e constante.

Se não tiver vento ou temporal, perfeito!

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #rain #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds #estrada #Jundiaí