E depois de tanta atividade física na esteira, pedalar faz bem!
Suar é muito bom… pratique exercícios.
🚴🏼♂️ #bike #bicicleta
Ano: 2023
– Corra que faz bem!
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/
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– Bom dia, sábado (4 de 4).
🌅 06h30 – Desperte, Jundiaí.
Que o sábado possa valer a pena.
(E há de valer – creiamos nisso).
🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
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– Bom dia, sábado (3 de 4).
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: dálias.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.
🏁🙆♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
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– Bom dia, sábado (2 de 4).
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece à Mãe Rainha:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe (Nossa Senhora de Schoenstatt), rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que perderam a alegria de viver e deixaram de sonhar. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
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– Bom dia, sábado (1 de 4).
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Prontos para o sabadão?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #Nike #Adidas #running
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– Repost: Nem todo bom jogador pode ser, necessariamente, um bom ou mau comentarista.
De algum tempo, mas atual:
Quem disse que um grande jogador que se aposenta vira um ótimo treinador ou excepcional comentarista? Nem sempre, e a situação inversa idem.
Assim, igualmente se diga aos árbitros comentando na TV ou jornalistas sendo testados como técnicos. Cada um com seu talento na seara adequada.
Em: https://www.youtube.com/watch?v=nlrf1xoW8YY
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– O golpe do 0800.
De nove o golpe do 0800?
Todo dia recebo coisas como essas…
E muita gente cai!
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– Pare e Reze.
Onde estiver e sempre que puder, pare em uma igreja e faça uma oração!
Reservar cinco minutos para dar um pausa na correria humana, a fim de elevar sua espiritualidade, é fundamental!
(Aqui: Paróquia Santo Antonio do Caxingui, São Paulo /SP).
🙏🏻 #Fé #Catolicismo #Religião #Cristo
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– Pratique Solidariedade: doe Sangue, doe Plaquetas
Hoje é dia de solidariedade. Estou realizando a costumeira doação de hemoderivados (lembrando: #DoeSangue, #DoePlaquetas). Abrace essa causa: não dói, você ajuda o próximo e faz bem para a alma.
Seja solidário. A vida agradece!
Torne-se um doador voluntário, pois doar sem receber nada em troca é algo maravilhoso. Pergunte a quem faz isso…
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– Quem disse que não teríamos azul hoje?
Olhe quem apareceu: um pouco do céu anil, logo no final do dia!
Pudera, com tanto momento carrancudo de hoje…
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds
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– Nosso novo fardamento.
E o nosso time da Rádio Futebol Total (@radiodaverdade) está de fardamento novo!
Com a mesma qualidade nas transmissões, mas agora “na estica” 👊🏻.
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– O Papa e os Trans, como Jesus e os Marginalizados.
Francisco não tem medo! Assim como Cristo se sentou com marginalizados e excluídos (e foi criticado), o pontífice faz o mesmo nos dias atuais.
Pela segunda vez, se reuniu com a comunidade trans e prostitutas, comendo à mesa com eles.
Abaixo:
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– Sampa.
O termo “Selva de Pedra” é perfeito por aqui, não?
Como SP é a cidade dos contrastes…
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress
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– Abel será o treinador mais bem pago do mundo? E o Caixinha?
Leio que o Al-Saad do Catar quer tirar o treinador Abel Ferreira do Palmeiras, e para isso lhe faria uma oferta irrecusável, tornando-lhe o mais bem pago do mundo.
Será? Mais que Guardiola ou Klopp? Ou do que Diego Simeone, o atual maior salário?
Eu, sinceramente, não creio…
Em tempo: No Programa do ex-jogador Neto, na Band, houve a divulgação de que o Palmeiras estaria atrás de Pedro Caixinha, atual técnico do Red Bull Bragantino, e que possivelmente as conversas com o empresário do português estariam começando. Mas Caixinha não tem empresário, todas as tratativas são com ele mesmo, que tem contrato (com multa) até dezembro de 2024. À própria Band, para Renata Fan, disse que entendeu como funciona o futebol brasileiro e que sua filosofia se encaixa melhor em clubes que são empresas, pelo tempo de maturação das suas ideias e segurança, já que a pressão resultadista e imediatista não se encaixa com o seu trabalho, entre outras palavras.
Foto: Cesar Greco/Palmeiras
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– Concreto e Natureza.
Há pouco passei por aqui, e ao entrar no túnel, pensei: será que a Capital não consegue conciliar melhor o concreto com a natureza?
São Paulo pode ser mais bonita, né?
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#entardecer#natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress
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– Black Friday pra Valer ou não?
Hoje temos mais um ano da versão brasileira do dia do “Black Friday” como dos EUA. A data é de liquidações gerais com descontos altíssimos.
Lá, o país para. Aqui ainda não (apesar das inúmeras e insistentes propagandas).
Algumas observações: existem realmente produtos com preço atrativos, mas há também os golpes de espertalhões, como, por exemplo, aumentar os preços e na sequência reduzi-los. Eu não comprei nada até agora, mas já vi alguns preços “engana-manés”… e você?
Tomara que não seja uma pejorativa “Black Fraude”…
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– Chuva na estrada!
A chuva não perdoa!
Nesta 6ª feira, a Rodovia Anhanguera está congestionada e bem molhada. Cuidado, motorista.
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds
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– Liturgia Diária de 24/11/2023.
S. JOÃO DA CRUZ, Confessor e Doutor Festa de 3ª Classe – Missa “In medio” com Coleta própria e comemoração de S. Crisógono, Mártir Com S. Teresa, …
Continua em: Liturgia Diária – 24/11/2023
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– Corra que faz bem!
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/
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– Bom dia, 6ª feira (4 de 4).
🌅 Desperte, Jundiaí.
Que a sexta-feira possa valer a pena.
(E há de valer – creiamos nisso).
🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
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– Bom dia, 6ª feira (3 de 4).
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: agapantos.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
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– Bom dia, 6ª feira (2 de 4).
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que são vítimas de injustiças e crimes. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
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– Bom dia, 6ª feira (1 de 4).
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caindo da cama pois o tempo urge!
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #mizuno #asics
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– Seja você!
Perfeito! Dica válida.
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– Análise da Arbitragem para Flamengo 1×0 Red Bull Bragantino.
No Maracanã, tivemos uma partida limpa, embora faltosa e com muitos cartões. Bráulio da Silva Machado foi tranquilo: deixou o jogo correr, “não inventou” advertências e aplicou muito bem as vantagens possíveis. Gostei, nesses lances especificamente.
Uma ou outra “falta real” não marcada, mas sem nenhum problema. Claro, contou com a colaboração dos jogadores.
Porém… Há um lance polêmico: a expulsão de Thiago Borbas. Me pareceu uma dividida para cartão amarelo, não vi jogo brusco grave ou alguma agressão, pelas imagens da TV. O problema é que o árbitro demorou em aplicar o cartão vermelho, foi uma situação a se conferir na súmula.
Ah, se todas as partidas tivessem os jogadores, e não o árbitro, como protagonista. Nem VAR tivemos.
Imagem extraída de Terra.com.br
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– Bailarina!
Pai Coruja… confesso!
Minha pequena bailarina:
#amor
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– As qualidades de um bom colaborador.
Qualidades de um bom colaborador: 8 pontos para praticarmos:
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– Os novos times que disputarão a Copa SP.
A FPF divulgou os grupos da Copa SP 2024. Vários times novos: Atlético de Guaratinguetá, Comercial de Tietê, Ibrachina da Capital, Sharja de Alumínio, Sfera de Salto, Ásteres Brasil de Itaquaquecetuba – que nem futebol profissional tem, mas que além de disputar a competição, serão sedes!
Abaixo:
- Grupo 1 – sede Tanabi: Tanabi – SP, Vila Nova – GO, Ponte Preta – SP e Atlético Gloriense – SE
- Grupo 2 – sede Catanduva: Catanduva – SP, Athletico Paranaense – PR, Portuguesa – RJ, Sparta – TO
- Grupo 3 – sede Bálsamo: Mirassol – SP, ABC – RN, Sampaio Corrêa – MA e Coimbra Sports – RS
- Grupo 4 – sede Bebedouro: Inter Bebedouro – SP, Grêmio – RS, Figueirense – SC e Serra Branca – PB
- Grupo 5 – sede Franca: Francana – SP, Botafogo – RJ, Rio Claro – SP e Tiradentes – PI
- Grupo 6 – sede Cravinhos: Comercial – SP, Chapecoense – SC, Novorizontino – SP e Jacuipense – BA
- Grupo 7 – sede Araraquara: Ferroviária – SP, São Paulo – SP, Carajás – PA e Porto Vitória – ES
- Grupo 8 – sede Leme: Lemense – SP, Ceará – CE, SE Gama – DF e Rondoniense – RO
- Grupo 9 – sede Tupã: Tupã – SP, Atlético – GO, Guarani – SP e Operário – PR
- Grupo 10 – sede Marília: Marília – SP, Corinthians – SP, Bangu – RJ e Ji-Paraná – PR
- Grupo 11 – sede Assis: VOCEM – SP, Fortaleza – CE, CRB – AL e Castanhal – PA
- Grupo 12 – sede Jaú: XV de Jaú – SP, Internacional – RS, Velo Clube – SP, Santa Cruz – SE
- Grupo 13 – sede São Carlos: São Carlense – SP, Fluminense – RJ, Lagarto – SE e São Raimundo – RR
- Grupo 14 – sede Itapira: Itapirense – SP, Criciúma – SC, Ituano – SP e Atlético – CE
- Grupo 15 – sede Tietê: Comercial Tietê – SP, América – MG, Ivinhema – MS e Capital – DF
- Grupo 16 – sede Porto Feliz: Desportivo Brasil – SP, Santa Cruz – PE, Capivariano – SP e Rio Branco – AC
- Grupo 17 – sede Salto: Sfera – SP, América – RN, Botafogo – SP e Fast Clube – AM
- Grupo 18 – sede Santana de Parnaíba: SKA Brasil – SP, Atlético – MG, Floresta – CE e Timon – MA
- Grupo 19 – sede Osasco: Audax – SP, Flamengo – RJ, São Bento – SP e São José – RS
- Grupo 20 – sede Alumínio: Sharjah – SP, Náutico – PE, XV de Piracicaba – SP e Trindade – GO
- Grupo 21 – sede Guaratinguetá: Atlético Guaratinguetá – SP, Bahia – BA, Red Bull Bragantino – SP e Joinville – SC
- Grupo 22 – sede Taubaté: Taubaté – SP, Cuiabá – MT, Inter de Limeira – SP e Patriotas – PR
- Grupo 23 – sede Itaquaquecetuba: Aster Brasil – SP, Sport – PE, Santo André – SP e Cruzeiro – AL
- Grupo 24 – sede Barueri: Oeste – SP, Palmeiras – SP, União ABC – MS e Queimadense – PB
- Grupo 25 – sede São Bernardo do Campo: EC São Bernardo – SP, Juventude – RS, Portuguesa Santista – SP e Conquista – BA
- Grupo 26 – sede Diadema: Água Santa – SP, Santos – SP, Nova Venecia – ES e Remo – PA
- Grupo 27 – sede Suzano: União Suzano – SP, Goiás – GO, Portuguesa – SP e Madureira – RJ
- Grupo 28 – sede Mogi das Cruzes: União Mogi – SP, Cruzeiro – MG, Nova Mutum – MT e Capital – TO
- Grupo 29 – sede Guarulhos: Flamengo – SP, Vasco – RJ, Potyguar – RN e Macapá – AP
- Grupo 30 – sede São Paulo (Ibrachina): Ibrachina – SP, Vitória – BA, CSA – AL e Picos – PI
- Grupo 31 – sede São Paulo (Rua Javari): Juventus – SP, Coritiba – PR, Monte Azul – SP e Canaã – DF
- Grupo 32 – sede São Paulo (Nicolau Alayon): Nacional – SP, Avaí – SC, São Caetano – SP e Retrô – PE
Taça da Copa São Paulo de Futebol Júnior Anderson Rodrigues/ Federação Paulista de Futebol
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– O valor do sucesso.
Dá para mensurar o sucesso?
Talvez não. Mas dá para avaliar o que ele faz e o que se agrega:
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– Pare e Reze.
Onde estiver e sempre que puder, pare em uma igreja e faça uma oração!
Reservar cinco minutos para dar um pausa na correria humana, a fim de elevar sua espiritualidade, é fundamental!
(Aqui: Paróquia Santa Luzia, Bragança Paulista /SP).
🙏🏻 #Fé #Catolicismo #Religião #Cristo
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– Faleceu Rubens Minelli.
Faleceu um dos nomes mais inteligentes do futebol brasileiro: Rubens Minelli!
São Paulo e Internacional, times onde conquistou vários títulos, precisam reverencia-lo, assim como todos que gostam do esporte.
Aos 94 anos, o Professor se foi. Descanse em paz, Minelli.
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– Tá nervoso? Vai pescar!
**The Good Humor Manual: A Hilarious Guide to Assessing Your Mood!** Ah, life is a comedy, but sometimes we feel more like extras in a drama than …
Continua em: Tá nervoso? Vai pescar!
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– Saúde à mesa.
Frutas à mesa: alimentação saudável sempre deve ser considerada!
Hoje: pêssego, goiaba, ameixa, morango e uva. Fibras e vitaminas para estarmos em dia com o corpo.
Troque o chocolate por uma fruta. O corpo agradece!
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– Contra as investidas do Inimigo, reze a São Miguel Arcanjo e a Nossa Senhora Rainha dos Anjos.
Na crença católica, foi Miguel o anjo que lutou contra Lúcifer (aquele que se rebelou e foi lançado ao Inferno). O Diabo, Satanás, Encardido, Inimigo de Deus (não importa o nome do traiçoeiro) quer muitas vezes nos enganar e confundir os servos de Deus.
Assim, São Miguel Arcanjo é o anjo do bom combate, que venceu o capeta e está sempre a nos proteger. A Imaculada Virgem Maria, Nossa Senhora Rainha dos Anjos, puríssima Mãe e Serva de Nosso Senhor, é também uma esperança aos cristãos que querem se socorrer dos ataques do Maligno.
Àqueles que vivem batalhas espirituais e que sofrem, abaixo a Consagração a São Miguel Arcanjo e a Oração à Nossa Senhora Rainha dos Anjos (extraído do site Milícia da Imaculada, em: https://www.miliciadaimaculada.org.br/espiritualidade/perfume-de-francisco/consagracao-a-sao-miguel-arcanjo).
CONSAGRAÇÃO A SÃO MIGUEL ARCANJO:
Ó Príncipe nobilíssimo dos Anjos, valoroso guerreiro do Altíssimo, zeloso defensor da glória do Senhor, terror dos espíritos rebeldes, amor e delícia de todos os Anjos justos, meu diletíssimo Arcanjo São Miguel , desejando eu fazer parte do número dos vossos devotos e servos, a vós hoje me consagro, me dou e me ofereço e ponho-me a mim próprio, a minha família e tudo o que me pertence, debaixo da vossa poderosíssima proteção.
É pequena a oferta do meu serviço, sendo como sou um miserável pecador, mas vós engrandecereis o afeto do meu coração; recordai-vos que de hoje em diante estou debaixo do vosso sustento e deveis assistir-me em toda a minha vida e obter-me o perdão dos meus muitos e graves pecados, a graça da amar a Deus de todo coração, ao meu querido Salvador Jesus Cristo e a minha Mãe Maria Santíssima, obtende-me aqueles auxílios que me são necessários para obter a coroa da eterna glória. Defendei-me dos inimigos da alma, especialmente na hora da morte. Vinde, ó príncipe gloriosíssimo, assistir-me na última luta e com a vossa arma poderosa lançai para longe, precipitando nos abismos do inferno, aquele anjo quebrador de promessas e soberbo que um dia prostrastes no combate no Céu.
São Miguel Arcanjo, defendei-nos no combate para que não pereçamos no supremo juízo.
ORAÇÃO A NOSSA SENHORA RAINHA DOS ANJOS:
Augusta Rainha do Céu, altíssima Senhora dos Anjos, vós, que, desde o princípio recebestes de Deus o poder e a missão de esmagar a cabeça de Satanás, nós vos suplicamos humildemente que envieis as vossas santas legiões para que, sob as vossas ordens e pelo vosso poder, persigam os demônios, os combatam por toda parte, reprimam sua audácia e os precipitem no abismo do inferno. Quem como Deus? São Miguel e os santos anjos e arcanjos nos defendam e nos guardem. Ó Mãe de Deus, enviai os vossos anjos para defender-nos e afastar para longe de nós o cruel inimigo. Ó boa e terna Mãe, vós sereis sempre o nosso amor e a nossa esperança. Amém.
Imagem: Divulgação, extraída de Milícia da Imaculada (link acima).
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