– Soninho.

Que soninho da minha Tetéia!

Mas os olhinhos conseguem ficar abertos para passear.

👨‍👧‍👧 #PaiDeMeninas

– Análise da Arbitragem de Santos 1×3 Red Bull Bragantino.

Enfim assistimos uma “arbitragem à Europeia”, sem marcar faltinhas forçadas ou alastrar para jogadores. Claus estava ligadão, correu o tempo todo e mostrou-se respeitado. Apitou, felizmente, com vontade. Apesar do campo molhado, pouquíssimas faltas marcadas em um jogo onde os clubes procuraram o gol a todo momento. Agradabilíssima partida para quem gosta de futebol (ao menos, pelo primeiro tempo, pois no segundo o placar foi logo resolvido).

Nossas anotações abaixo:

O pênalti a favor do Red Bull Bragantino: corretamente marcado, não houve qualquer dúvida.

Pênalti reclamado aos 32m por mão na bola: nada a se marcar, estava bem posicionado o árbitro.

42m: Lucas Braga entra na área, tem a chance do drible e ao perceber o carrinho de Lucas Cândido, cai. Nada marcou Claus, corretamente.

43m: Jean Lucas está partindo para o ataque, sente a proximidade de Luan Patrick e se joga descaradamente. Acertou o árbitro ao marcar simulação e dar cartão amarelo ao santista.

48m: Luan Patrick impede o contra-ataque de Marcos Leonardo e recebe Amarelo. Correto.

65m: Dodi apela e agarra Lucas Evangelista na entrada da área. Cartão Amarelo bem aplicado.

A pergunta é: é tão difícil para os clubes buscarem o jogo de maneira limpa, esquecendo a arbitragem? Quando os árbitros não são pressionados, eles se comportam melhor e os lances duvidosos diminuem.

Santos x Red Bull Bragantino: prováveis escalações, desfalques, arbitragem,  onde acompanhar e palpites

Imagem extraída de Terra.com,br

– (Re) Nasceu a 5ª divisão.

E renasceu a 5ª divisão paulista.

Outrora chamada de B1B, depois de B2 para mais tarde ser agrupada numa série só (com a B1, formou-se a B), agora a 5ª divisão passa a ter tradicionais equipes.

Dessa forma, a Bzinha de 2023 foi desmembrada em 4ª divisão (A4) e os piores colocados formando a 5ª divisão (que levará o mesmo nome: Série B).

Nela estarão Paulista FC e Mogi Mirim, que por anos se destacaram nas divisões maiores. E para alguém chegar à elite paulista, se subir todos os anos, chegará na A1 apenas em 2028!

Haja paciência…

No conselho técnico da FPF, hoje, foi aceita a proposta da Penapolense de 5 jogadores acima de 23 anos para a A4 (e a equipe do Interior, pasmem, já os contratou e começará a treinar na próxima semana com o técnico Campagnollo).

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– O câncer de mama masculino.

Li esse corajoso depoimento abaixo e compartilho com o alerta: homens, não tenham preconceito!

Extraído de: http://agorababou.com/2020/10/17/cancer-de-mama-masculino/

CÂNCER DE MAMA MASCULINO

Por Fábio Ottolini

Um dia, eu estava andando na praia e senti que meu mamilo esquerdo estava mais sensível do que o normal. Cheguei em casa e fiz um autoexame. Para minha surpresa, havia um nódulo bem abaixo do meu mamilo.

Fui na Internet procurar sobre o assunto. Minha tia por parte de pai morreu de câncer de mama. Sei que o assunto não é brincadeira. Eu já sabia que homens também poderiam ter câncer de mama, mas ali estava eu preocupado, meio que sem saber o que fazer, até porque era domingo.

No dia seguinte, corri para um mastologista. Ele me examinou e disse que não parecia ser câncer, mas algo conhecido como ginecomastia. Pediu uma mamografia e uma ultrassonografia para fechar o diagnóstico.

E lá fui eu fazer os exames. Vi-me diante de um monte de mulheres com possíveis problemas muito mais graves nas mamas. Sei que o câncer de mama masculino corresponde a cerca de 1% dos casos, mas e se eu fosse um desses 1%? Passava de tudo na minha cabeça. Era algo que realmente estava mexendo comigo.

Fiz a mamografia primeiro, e logo depois a ultrassonografia. A mamografia é um exame desconfortável, digamos assim. E eu pensando nas mulheres lá fora, esperando para passar pelo mesmo que eu. Lembrei das estatísticas e tal, e achei que Deus queria me mostrar alguma coisa. Eu ainda não estava certo do quê.

Da mamografia, fui direto para a ultrassonografia. A médica fez o exame e pediu para ver a mamografia. Com firmeza, me disse que era a tal ginecomastia. Alívio total, mas na minha cabeça só se passava como poderia ser se a médica tivesse dito que era algo mais grave…

Voltei ao consultório do médico e ele me disse que eu poderia tomar um remédio ou tirar o nódulo fora. “Vamos tirar isso agora!”, disse eu. E marcamos a cirurgia.

Fiz os exames pré-operatórios e marcamos a cirurgia. No hospital, lembro-me de brincar com as enfermeiras que se preparavam para as cirurgias da parte da tarde. Eram quatro salas de cirurgia. Havia eu e mais três cesáreas (sim, eu operei em um hospital maternidade). E para não perder o bom humor, falei em alto e bom som: “Só para deixar claro, o meu caso não é cesárea, tá?” Risadas sem fim, até que o anestesista me apagou.

Fiz a cirurgia e tal. Acordei ainda no centro cirúrgico. Muito louco da anestesia, querendo falar com todo mundo. Fui para o quarto ficar em observação e acabei voltando para casa durante a noite, na companhia de minha mãe (que ficou lá o tempo todo), e resolvi andar pela rua para o efeito da anestesia passar (coisa que o médico disse para eu não fazer).

Foram 15 dias com os pontos. Depois, a espera pelo resultado da biópsia. Quase 30 dias no total. Realmente, um lipoma (descobri isso faz uns 30 minutos). Nada demais. Eu estava livre!

E durante esse tempo todo, entre o descobrir o nódulo e receber o resultado da biópsia, eu fiquei tentando entender o que Deus estava querendo me mostrar, e isso ficou claro:

1 – Homens: essa doença não é apenas de mulheres. Há câncer de mama masculino! Portanto, façam o autoexame e procurem ajuda o mais rapidamente que puderem caso encontrem algo diferente nas suas mamas.

2 – Mulheres (e essa foi a parte mais importante): eu vivi de maneira rasa o que vocês vivem ou podem viver com 99% de chances a mais do que eu. Queria deixar clara aqui a minha admiração e carinho pela sua força, pela sua luta, na certeza de que começar a lutar contra a essa doença terrível o quanto antes é a melhor maneira de prevenir problemas mais graves. Façam o autoexame! Cuidem-se! E recebam o meu apoio incondicional. ❤

Maiores informações no INCA.

– Ana Paula Oliveira não é mais a chefe dos árbitros da FPF.

A Federação Paulista de Futebol confirmou o desligamento de Ana Paula da Silva Oliveira, que era a presidente da Comissão de Arbitragem.

Em seu lugar, assumirá (ao menos interinamente) Silvia Regina de Oliveira.

Os grandes problemas foram: a dificuldade de relacionamento com seus pares (como o episódio Edina Alves, no jogo Inter de Limeira e Red Bull Bragantino), a exposição (lembram das fotos no camarote do Morumbi, que precisou de pedido de desculpas?)  e os riscos que aceitou correr no processo de renovação da arbitragem (insistência com nomes que não vingavam, árbitro de 23 anos em Derby)…

Particularmente, penso: Reinaldo Carneiro prepara algo impactante.

– O Consumismo como Doença.

Nós, enquanto administradores comerciais, queremos vender. Queremos que os consumidores comprem à vontade!

Nós, enquanto consumidores, tomamos cuidados para não nos endividarmos. Mas, às vezes, o IMPULSO nos prejudica.

Digo isso pela interessante matéria sobre o “Consumo como Vício / Doença“. As vezes, me identifiquei aqui… é necessário cuidado!

Extraído de: RIBEIRO, Carina. Revista IstoÉ, pg 70-72, ed 2088, 18/11

CONSUMO: QUANDO O DESEJO DE COMPRAR VIRA DOENÇA

O endividamento crônico atinge milhões de brasileiros e pode ser uma porta de entrada para o vício do consumo compulsivo

Nunca foi tão fácil conseguir crédito. Às vésperas do Natal, o mercado pouco exige do pagador. A compra é parcelada a perder de vista, sem entrada. O financiamento, pré-aprovado, é quase ilimitado. Para quem sabe gerir dinheiro, isso significa boas oportunidades. Para quem gasta sem pensar e adquire o que não precisa, pode ser a perdição total. Neste grupo, os mais vulneráveis são os compradores compulsivos, parte significativa dos 22% dos brasileiros que possuem dívidas impagáveis e de 85% das famílias que têm despesas superiores ao rendimento, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Neste caso, o consumismo desenfreado é uma doença.

Um dos sinais de desequilíbrio é o alto grau de irritação diante da impossibilidade de comprar e a impulsividade do ato. “São pessoas que compram sozinhas, optam por objetos repetidos, sem utilidade, e escondem as aquisições dos familiares”, afirma Tatiana Filomensky, coordenadora do grupo de atendimento dos compradores compulsivos no Hospital das Clínicas de São Paulo. “Eles saem para comprar um terno e voltam com uma televisão.” Seis anos atrás, apenas três pacientes estavam em tratamento. Neste ano, são 24 e há 50 nomes em lista de espera.

A aquisição de produtos idênticos ou inúteis e o medo de encarar os débitos são características do consumista patológico. É o que ocorre com a administradora M.S., 40 anos, que coleciona bijuterias, sapatos, bolsas e calças do mesmo modelo e da mesma cor. Há quatro anos, quando sua dívida chegou a R$ 25 mil, ela decidiu frequentar os Devedores Anônimos (DA), em São Paulo. “O guardaroupa estava cheio e nada me interessava”, diz a administradora, que ganhava R$ 5 mil e gastava R$ 500 em cada ida ao shopping. Ela lamenta não ter construído um patrimônio nem priorizado a família. “Comprava tudo para mim e nada para o meu filho. Hoje me culpo por isso”, diz.

Diante da vergonha do endividamento crônico, é comum que os compulsivos escondam a fatura bancária dos familiares. “Eu não queria admitir a dívida e escondia as compras da minha esposa”, afirma o físico C.A., 61 anos. Uma de suas manias é preencher o freezer até o limite com os mesmos alimentos, das mesmas marcas, mesmo ciente de que não serão consumidos no prazo de validade. “Se o freezer não estiver lotado, tenho a sensação de escassez”, explica o físico, que há um ano entrou para o DA. Para quitar parte de suas dívidas, certa vez conseguiu um empréstimo de R$ 9 mil – e gastou o valor em três dias. “Nem lembro o que comprei.” A necessidade de manusear valores o levava diariamente ao caixa eletrônico. “O barulho da maquininha liberando o dinheiro me fazia bem”, diz o físico, que fazia saques duas vezes por dia. “Me sentia mal em aniversários e casamentos porque tudo era de graça. Corria das festas para lojas para comprar.” O resultado: três cartões de crédito estourados, eletrôcheque especial no limite e uma dívida de R$ 22 mil.

A compulsão por compras costuma vir acompanhada de outros vícios, segundo pesquisa da Universidade da Carolina do Norte (EUA). “Há um parentesco entre as diversas formas de manifestação”, diz o psiquiatra Miguel Roberto Jorge, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Por exemplo: um jovem que compra de forma impulsiva pode migrar para o alcoolismo ou vício em jogos na terceira idade.

Grande parte dos endividados crônicos sofre de consumo compulsivo, mas há os que entram neste rol por incapacidade de gerir seu negócio ou sua conta bancária. O empresário W.P., 50 anos, deve 15 vezes seu patrimônio. O rombo financeiro comprometeu a renda de toda a família e surpreendeu a esposa e os filhos, que desconheciam a situação. A dívida destruiu um casamento de 25 anos e levou os familiares a cogitar a interdição judicial. “Fui expulso de casa”, conta. O caos foi o resultado de empréstimos e créditos com sete instituições financeiras. Ele foi parar no hospital quando a sua dívida aumentou 85% com a bola de neve dos juros. “Me afundei. Recorri a agiotas e sofri ameaças.” Apesar de não dispor mais de bens pessoais para se desfazer, o empresário acredita que ainda pode quitar a dívida. Enquanto isso, se esforça para pagar a fatura mínima do cartão de crédito. O advogado José Serpa Júnior, especialista em direito do consumidor, alerta que o pagamento mínimo é uma das armadilhas que dão falso conforto ao endividado. “Em um ano o débito triplica”, explica. Entre as recomendações do tratamento médico para compulsivos está não pagar a conta do cartão. “É uma forma de o paciente ter o nome sujo e não poder obter o crédito”, afirma Tatiana Filomensky.

O poder das instituições financeiras diante dos superendividados tem sido questionado pela Justiça. Em duas sentenças inéditas, o Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro condenou obanco Itaú por fornecer crédito consignado acima das possibilidades dos endividados crônicos. “Não se trata de fazer apologia à figura do mau pagador ou de instituir o calote público, mas de analisar a responsabilidade financeira pela má concessão de crédito em valor muito superior à capacidade de endividamento do cliente”, afirma o relator, o desembargador Marcos Torres. Segundo especialistas, os idosos são as maiores vítimas nesses casos. “Eles são um filão pelo crédito descontado na folha”, afirma o advogado José Serpa Júnior.

É o caso do ex-auxiliar judiciário É o caso do ex-auxiliar judiciário Davi Prado Bortolato, 66 anos, que se aposentou com R$ 4.650, mas só recebe R$ 800 líquidos. Viciado em em préstimos, não resiste a um dinheiro fácil. “Abria a conta em um banco para cobrir o outro. No final, estava enrolado com seis financeiras”, diz Davi, que alega ter sido seduzido pela promessa do crédito sem juros para a terceira idade. O descontrole financeiro se tornou uma dívida de R$ 40 mil. “A raiz do endividamento está na distorção do que é essencial, necessário e supérfluo e nas reais condições de pagamento”, afirma Ari Ferreira de Abreu, especialista em contabilidade e finanças familiar. “O fútil é importante, traz felicidade”, diz o professor. “Desde que não comprometa o que é essencial.”

Imagem extraída do link em: https://istoe.com.br/8877_CONSUMO+QUANDO+O+DESEJO+DE+COMPRAR+VIRA+DOENCA/

– O Sal Exorcizado e a Água Benta para os Católicos.

Você costuma usar a água e o sal bento?

Abaixo:

O Concílio Vaticano II, e com as mesmas palavras do Direito Canônico (cân. 1166), define alguns “sinais sagrados com os quais, por alguma imitação dos sacramentos, sobretudo os efeitos espirituais são significados e obtidos, a pedido da Igreja. Quem os usa com Fé vê efeitos inesperados.

O Sal Exorcizado – Útil para expulsar demônios e para a saúde da alma e do corpo. Mas uma de suas propriedades específicas é a de proteger os lugares de influências ou presenças malignas (não é algo para superstição, mas de proteção pela fé). Não confunda com SAL GROSSO, utilizado por outras crenças.

A Água Benta – Ela só pode ser abençoada por um padre com algumas orações especiais. É usada para aspergir para abençoar coisas, lugares e pessoas. Seu uso na Igreja é muito antigo e a história nos mostra sua grande eficácia principalmente contra o diabo*.

(*extraído de: http://www.mosteiroreginapacis.org.br/defender-se-do-demonio-com-os-sacramentais/).

Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.

– Quando o Fair Play é discutido: o lance de dias atrás de Shaktar x Porto.

Dias atrás, jogaram Shaktar x Porto. Eis que a equipe portuguesa estava no ataque, e um defensor ucraniano se contundiu sozinho. O atacante do Porto, percebendo o fato, ao invés de se aproveitar da situação, colocou a bola para fora (abaixo, o lance citado em vídeo).

Tal gesto foi aplaudido por muitos. Por outros… duramente criticado.

Compartilho abaixo um artigo do ex-árbitro FIFA Duarte Gomes, onde ele aborda: no futebol, há ainda o Fair Play que deve ser incentivado, mesmo que isso possa parecer ruim para muitos.

Abaixo, extraído de: https://amp-sicnoticias-pt.cdn.ampproject.org/c/s/amp.sicnoticias.pt/desporto/2023-09-23-Quando-o-fairplay-de-uns-esbarra-na-insanidade-de-outros-07e45f0b

QUANDO O FAIR PLAY DE UNS ESBARRA NA INSANIDADE DE OUTROS

Por Duarte Gomes

Por cada comportamento mais acalorado ou irresponsável, há sempre duas ou três dúzias de exemplos positivos, atitudes nobres e valentes, que sublinham o caráter dos seus autores e a essência do que realmente se espera num desportista de eleição.

Mas… há sempre um mas.

Sempre que somos presenteados com momentos desses, que devemos valorizar e aplaudir insistentemente, logo surge quem tente diminuí-los e ridicularizá-los, como se essa coisa de ter atitudes dignas fosse algo nosense, incompatível com as exigências desportivas e financeiras da alta competição.

A luz quando nasceu, nasceu para todos, mas infelizmente há quem insista em viver na sombra.

Esse padrão, essa forma cinzenta e magoada de estar na vida e no desporto, não tem culpa apenas própria. Provém também de uma determinada formatação cultural, de hábitos incutidos desde cedo, que impede pessoas boas de verem coisas bonitas e elogiáveis. Há quem realmente não tenha capacidade para reconhecer feitos nem elogiar ou aplaudir tudo o que de bom é produzido por outros.

Queria dar-vos apenas três exemplos recentes, entre tantos outros que poderia aqui citar:

1. No jogo da passada 3ª feira entre Shakthar Donetsk e FC Porto, Galeno, jogador da equipa azul e branca, teve um gesto que mereceu até rasgados elogios do clube derrotado (!): ao ver que um defesa contrário estava em evidentes dificuldades físicas, o avançado azul e branco abdicou da jogada de ataque que conduzia (e que era prometedora), colocando a bola fora das quatro linhas, de forma a que lhe fosse prestada assistência médica. Além de alguns jogadores do Shakthar, até o árbitro lhe agradeceu a atitude bonita.

Adivinhem a reação dos mais indefectíveis? ” Se estivesse a perder, não fazia… Eu queria era ver se fosse no início do jogo… Aquilo que ele faz cá é bem pior… São gestos da tanga, não valem nada…”Este é um grande artista”…

Vale a pena dizer mais alguma coisa? Este tipo de comentários não dizem quase nada sobre a atitude fantástica do extremo brasileiro, mas dizem quase tudo sobre quem pensa e fala dela assim. Certo?

2. No dia seguinte, António Silva, jovem central encarnado, reconheceu publicamente que tinha tido opção técnica infeliz no decorrer do jogo com o Salzburgo, penalizando a equipa com a sua expulsão, além do pontapé de penálti que resultou em golo para o adversário.

Querem mesmo ler algumas das reações imediatas a esse mea culpa espontâneo?

” Se fosse um jogo em Portugal, não te deixavam abrir a boca… Não percebo porque é que teve necessidade de falar, calado era um poeta… Estás é com medo de perder o lugar no onze… Se fosse contra X ou Y não abrias a boca, assim é fácil”…

É como é. Poucochinho mas elucidativo.

3. No jogo de abertura desta jornada (Famalicão/Arouca), o avançado arouquense Mujica viu cartão vermelho direto após pisar deliberadamente o corpo de um adversário que estava no solo. O momento foi feio, a sanção foi justa, mas foi a sua reação que ficou na retina: o jogador espanhol acatou a decisão, pediu desculpa, cumprimentou o árbitro e abandonou o terreno de jogo com a resignação de quem sabe ter errado.

Algumas das coisas que se escreveram sobre esse momento foram tão más que nem vale aqui pena citar. Digamos que ficaram na linha dos comentários anteriores.

A capacidade que algumas alminhas têm em transformar ouro em chumbo, só é possível quando há lacunas evidentes nas suas cabecinhas e corações.

A verdade é que cada um de nós, todos nós, devemos aproveitar todos estes bons exemplos para fazer pedagogia, para mostrar o lado melhor que o desporto tem, para contagiar outros atletas e agentes desportivos a fazerem exatamente o mesmo.

Boas práticas nunca são demais, sejam menores ou maiores, venham do norte ou do sul.

Fairplay não tem clube nem rivais. Não entra em campeonatos, não compete nem rivaliza com ninguém. É maior, muito maior do que tudo isso.

É a favor disso e contra pensamentos rasteirinhos que devemos continuar a lutar, não que isso vá mudar quem está demasiado velho para se livrar de raciocínios brejeiros, mas porque pode afetar positivamente a forma como os seus filhos e netos estarão no desporto e na vida.

Por mais e mais gestos como o dos Galenos, Antónios e Mujicas.

O lance em: https://www.youtube.com/watch?v=G2aaJ8-5CzQ

 

– Entardeceu bem bonito.

Um entardecer à beira do Lago do Taboão.

Tá bonito ou não?

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– Tarde Nublada.

Hoje pelo Sebrae, foi dia de dar aula no Senai Atibaia. Lá, tudo funciona! O que não funcionou foi esse céu nublado…

Volte logo, amigo sol.

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– Serra do Japi!

Parodiando o tradicional sambinha: “Quem mora na região e nunca tirou uma foto da Serra, bom sujeito não é. É ruim da cabeça ou doente do pé”.

É bonita a Serra do Japi ou não é?

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Nuvens e Sol.

E assim clareou a manhã de 5ª feira.

Tá bonito o dia ou não?

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– Oração de Santo Afonso de Ligório para adorar o Santíssimo Sacramento.

Quinta-feira é dia reservado pela Igreja Católica à Adoração ao Santíssimo Sacramento. Sendo assim, rezemos:

ORAÇÃO AO SANTÍSSIMO SACRAMENTO por Santo Afonso de Ligório.

Senhor meu Jesus Cristo, que pelo amor que tendes aos homens, estais de noite e de dia neste Sacramento, todo cheio de piedade e de amor, esperando, chamando e recebendo todos os que vêm visitar-Vos; eu creio que estais presente no Santíssimo Sacramento do altar.

Eu vos adoro do abismo do meu nada e vos dou graças por todos os benefícios que me tem feito; especialmente por vós mesmo dardes a mim neste sacramento; por me terdes concedido como advogada vossa Mãe Santíssima, e por me terdes chamado a visitar-vos nesta igreja.

Eu vos saúdo, pois hoje, o vosso amantíssimo Coração, e a minha intenção é fazê-lo por três motivos: primeiro, em ação de graças por esta grande dádiva; segundo, para compensar-vos de todas as injúrias que tendes recebido, neste Sacramento, de todos os vossos inimigos; terceiro, com intenção de adorar-Vos, nesta visita, em todos os lugares da terra onde vossa presença sacramental está menos reverenciada e em maior abandono.

Meu Jesus, eu vos amo de todo o meu coração; pesa-me de ter, no passado, tantas vezes ofendido a vossa divina bondade.

Proponho, com o auxílio de vossa graça, nunca mais ofender-vos para o futuro.

E, no presente, miserável qual sou, eu me consagro todo a Vós e renuncio toda a própria vontade.

Recomendo-vos as almas do purgatório, especialmente as mais devotas do Santíssimo Sacramento e da Bem-aventurada Virgem Maria.
Recomendo-vos também todos os pobres pecadores.

Finalmente, desejo unir, meu querido Salvador, todos os meus afetos com os de vosso amorosíssimo Coração; e, assim unidos, os ofereço a vosso Eterno Pai e lhe peço em vosso nome que por vosso amor os queira aceitar e atender. Amém.

Santíssimo Sacramento da Capela Nossa Senhora do Bom Parto, em Bragança Paulista – SP. Arquivo Pessoal.

– #tbt2: Um retrato da felicidade.

Há 1ano…

Com esse sorriso tão vivo e contagiante, consigo fazer meu dia ser mais feliz…

O sentido da vida é esse: promover a felicidade!

❤️ #PaiDeMeninas #Amor #Carinho #Inspiração #Família #Vida #Kids #Children #Criança #Smile #Family

– #tbt 1: Para uma ótima manhã de amenidades… sorrisos!

Há 1 ano:

Minha pequena Tetéia descabelada, comigo tão descabelado quanto (do pouco cabelo que me resta).

O que vale é: sorrir! E sempre…

Curta a sua família o máximo que puder.

#PaiDeMeninas #smile #amor #family #love

– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, 5ª feira (4 de 4).

🌅 Desperte, Jundiaí.

Que a quinta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 5ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: beijinhos.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 5ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão desesperançosos, desanimados ou desiludidos. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 5ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Animados para mais uma jornada?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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