– E quando você só ouve o “Não Posso”?

Qual a sua disponibilidade ao longo da vida para…

  • Passar um tempo com a família;
  • Lutar por um sonho;
  • Rezar e estar em paz com Deus, consigo e com o próximo;
  • Fazer um favor a alguém;
  • Ou pra qualquer outra coisa?

Essa imagem diz tudo e precisamos refletir: por que muitas vezes eu digo “não posso”? Por preguiça, medo, acomodação?

Veja:

Imagem extraída de: https://www.picuki.com/tag/serdesenvolvimentohumano%F0%9F%91%A3, autor desconhecido.

– No Parquinho.

Parquinho?

É conosco mesmo!

❤️ #PaiDeMeninas #Amor #kids

– Gerenciar versus liderar.

Uma diferença bem básica (mas importante) entre gerentes e líderes, aqui:

Talvez algo que ensinamos aos nossos alunos, e que muitos se esquecem...

– Outro cartão (equivocado) por chutar o mastro da bandeira?

Em qual lugar na Regra do Jogo está escrito que é proibido comemorar o gol chutando o mastro da bandeira de escanteio?

Isso é feito há anos por Aloísio Boi-Bandido, é fato comum na Europa e vários outros atletas têm esse hábito. Só se advertirá se ele danificar o equipamento e o jogo tiver que ser paralisado para arrumá-lo.

O texto abaixo é a Regra Oficial do Jogo 2023/2024, e não fala de aplicação de amarelos como se vê aqui. No Brasil, orienta-se “à parte” (quase uma Regra Paralela) para que os jogadores comemorem junto à sua torcida e, em jogos de torcida única, com seus companheiros de banco.

Fica a questão: Luciano foi punido por Amarelo e na súmula registrado por Wilton Sampaio que o motivo foi ter chutado o mastro (não deveria por tal razão). Raphael Veiga não foi punido pelo árbitro FIFA Facundo Tello pelo mesmo motivo na Libertadores (corretamente). Ontem, o árbitro Rodrigo José Pereira de Lima deu amarelo a Pavón (que chutou o mastro também) por, segundo a súmula, “comemorar de forma provocativa”.

Fica a pergunta: nesse relato “meia-boca”, qual foi a provocação cometida? Se o árbitro escrevesse “chutar a bandeira”, não seria para cartão. O termo “provocativa” dá uma subjetividade enorme, e talvez seja a forma que a CBF encontrou para explicar os cartões e o excesso de rigor.

Creio que o árbitro tenha feito isso pela sequência dos fatos, a fim de justificar o comportamento da torcida, já que escreveu também:

“Informo que aos 23 minutos do segundo tempo, durante a comemoração do gol da equipe visitante, foram arremessados vários copos de plástico contendo líquidos para dentro do campo de jogo na direção dos jogadores da equipe visitante , cabe ressaltar que nenhum jogador foi atingido e os copos vieram da arquibancada da torcida mandante”.

Sendo assim, ele entendeu que se Pavón não comemorasse de tal forma, não teria arremesso de copos?

Será que não estamos “engessando” demais a todos? A culpa não é da regra do jogo, mas de quem a orienta.

– Luz para uma menina iluminada!

Sem filtros: a segunda-feira nos trouxe raios de sol criando um contorno de luz para a minha doce Tetéia!

Como não ter uma boa semana com esse sorriso tão lindo?

#PaiDeMeninas

– Há 30 anos, nascia o Telefone Celular no Brasil.

Veja que interessante: a Telesp Celular começava a operacionalizar o telefone celular, 30 anos atrás.

Eu me lembro bem: era caríssimo. Assinatura de 40 dólares, fora o custo das tarifas (realizadas e recebidas)!

Qual foi o seu primeiro celular?

APARELHO CELULAR MOTOROLA Startac - Coopermiti

Imagem extraída de: https://coopermiti.com.br/museu/aparelho-celular-motorola-startac/

– Clareando.

Uma nova semana se inicia!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #Jundiaí

– Uma nova jornada de fé.

Cada dia, uma oportunidade de recomeçar

Para isso: confie em Deus!

– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, 2ª feira (4 de 4).

🌅 05h10 – Desperte, Jundiaí.

Que a segunda-feira possa valer a pena.

(E há de valer, bem como toda a semanacreiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 2ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 2ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem abandonados, ó Senhora bondosa. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 2ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #asics 

– Oração da Manhã.

 

Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.

Deus amado e querido; Trindade Santa que é Pai, Filho e Espírito Santo: obrigado por mais um dia a viver. Me permita gozar todas as coisas temporais e atemporais. Agradeço, principalmente, por me acolher e amar, pois sou um servo fraco e pecador. 

Pai Todo Poderoso, louvado seja pelo dom da vida, pela nossa casa, pela nossa família e pela nossa saúde. Obrigado por, mesmo eu sendo indigno, me ter dado pessoas maravilhosas para conviver. Perdoe pelos meus erros e minhas falhas, especialmente pelas vezes que me esqueço que a Providência Divina é infinita. Se o Senhor ama até os passarinhos e outras criaturas da natureza, como abandonaria nós, seus filhos? Ama-nos tanto, que deu seu Filho Amado, Jesus Cristo, como Redentor do Mundo!

Cristo, Cordeiro de Deus, Deus Filho, Único, Fiel e Verdadeiro, louvado e bendito seja porque mesmo antes de eu nascer, aceitou a cruz pela remissão dos meus pecados. Tu és meu Senhor, meu Guia, meu Mestre e Salvador. Quero ser seu discípulo sempre, para ser Sal da Terra e Luz do mundo. Não me deixe cair em tentação nos meus pensamentos neste novo dia que nasce, faz-me instrumento do seu amor. Perdoe-me pelas inúmeras vezes que me fiz surdo ao seu chamado e me fechei com um coração de pedra. O Senhor é a Água Viva que lava as minhas manchas, que me cura e me salva. Está com o Pai e com Ele nos dá tantas bençãos e Graças enviando-nos o Paráclito Divino!

Ó Espírito Santo, força dos humildes! Ilumina-me na jornada que se inicia, dando-me seus Dons para o serviço do Reino dos Céus já aqui nesta terra. Perdoa-me quando não usei meus talentos para o bem comum, ou quando me escondi do chamado da Evangelização. Capacita-me para que hoje eu seja melhor do que ontem, a fim de que minhas decisões, mesmo que incompreensíveis pela minha insignificância, sejam sábias pelo Auxílio Divino. Sabe o que é melhor para cada um de seus servos. Que eu seja dócil à sua ação em todos os lugares e momentos. Louvado, glorificado e adorado seja, ó Defensor dos Pobres, pois através do Senhor poderemos colher seus Frutos Celestiais. 

Enfim, Santíssima Trindade que é um só Deus em essência, trino em pessoas e infinito em misericórdia, abençoa minha família e amigos (cite-os nominalmente, se possível), socorre-me no meu trabalho, nos meus estudos e em todos os afazeres. Me faz desapegado do dinheiro e da vaidade, e ajude-me nas minhas contas e compromissos. Livra-me da violência urbana, física, mental e espiritual, dando-me a saúde da alma. Olhe pelos que sofrem hoje e usa-me como auxílio a estes necessitados. Pelos sem casa, sem terra, sem família e pelos abandonados, doentes e famintos, vele por eles por mais este dia que se inicia. Obrigado por me ouvir e me abençoar desde o nascer até o por do sol. Que eu possa testemunhar pelos que não crêem ou perderam a esperança.

Pai Nosso que estais nos Céus, santificado seja o vosso nome, venha a nós o vosso reino, seja feita a vossa vontade assim na Terra como no Céu. O pão nosso de cada dia nos dai hoje, perdoai as nossa ofensas assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido, e não nos deixeis cair em tentação mas livrai-nos do mal. Amém.

Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo, como era no princípio agora e sempre, por todos os séculos e séculos. Amém. 

Ó Maria, querida Mãe, Nossa Senhora e Co-redentora, cubra-me com seu manto de amor. A Senhora que é a Serva do Pai, a Mãe do Filho e a Esposa do Espírito Santo, me guarde no seu colo carinhoso e sempre interceda por minha família. Confio no seu contínuo socorro, pois é a Rainha da Paz. Ajude diariamente na minha conversão, como já fez ontem e fará hoje, para que eu seja transformado por Jesus “de água para vinho” como pediu pelos noivos em Caná da Galiléia. Rogue por nós, ó Mãe amada, pois lhe venerando conseguirei com mais afinco a aprender servir o Cristo e adorá-lo!

Ave Maria, cheia de graça, o Senhor é convosco; bendita sois vós entre as mulheres e bendito é o fruto do vosso ventre, Jesus. Santa Maria, Mãe de Deus, rogai por nós pecadores, agora e na hora da nossa morte. Amém.

Santo Anjo da Guarda, obrigado porque acompanhou-me por mais uma noite, ó amigo inigualável que nunca me abandonou (mesmo quando eu lhe esqueço). Obrigado por estar ao meu lado no combate espiritual. Hoje, como todo dia, peço-lhe que me livre das trevas do pecado e guie-me no caminho da Luz Divina. Ajude-me para que eu tenha um santo dia e uma boa jornada.

Santo Anjo do Senhor, meu zeloso guardador, se a ti me confiou a piedade divina, sempre me rege, me guarda, me governa e me ilumina. Amém.

Bom dia.

Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.

Bom Dia Abençoado de Deus – Mensagens de Bom Dia

– Fim de domingo.

Meu dia foi ótimo. Pudera, com o sorriso dessa garotinha

Te amo, Fizinha!

Imagem

– Análise da Arbitragem de Coritiba 0x1 Red Bull Bragantino.

Não gostei da arbitragem de Yuri Elino Ferreira da Cruz, que infelizmente cumpriu o que falamos na nossa análise pré-jogo: deu muitos cartões e se perdeu na falta de autoridade. Só no primeiro tempo, foram 26 faltas marcadas e 5 amarelos (total: 43 faltas e 8 amarelos) – muitas vezes, faltas ocorridas pelo fato dos jogadores não respeitarem o árbitro.

Inseguro, deu Amarelo a Andrei aos 35m por uma falta muito forte em Sorriso. Dois minutos depois, o mesmo Andrei deu um tapa em Lucas Evangelista (seria expulso, mas não foi). Nada mostrou ao jogador, que foi imediatamente substituído pelo atento treinador do Coxa Branca.

Deu Amarelos discutíveis e deixou de dar outros. Mas o defeito maior: demonstrou fragilidade aos jogadores. Precisa fazer mais cara feia e se impor mais, pois em alguns momentos os atletas não o respeitaram. Um exemplo disso: a simulação de Diogo Oliveira no final da partida, onde vacilou em dar amarelo e ficou esperando o VAR. Depois disso, todo mundo foi reclamar com ele e “choveram vermelhos“.

Os lances anotados ao longo da transmissão, abaixo:

Aos 3m, Natanael fez falta em Vitinho e o juizão não deu. Não gostei…

Aos 4m: um jogo perigoso praticado pelo zagueiro e nada foi marcado… juizão deixou de marcar duas faltas. Depois aguentará o “rojão”?

Aos 21m, Cartão Amarelo para Cipriano. Errou, foi uma falta leve de jogo, e a impressão é que o porte físico do atleta faz com que o árbitro entenda ser jogada desproporcional.

Aos 25m: Matheus Bianchi segura um atleta e não há o mesmo critério para Amarelo como aplicado anteriormente. Juizão está assustado.

Aos 27m: Bruno Gomes dá uma entrada forte e atinge Matheus Fernandes. Cartão Amarelo bem aplicado. O árbitro tentou dar uma vantagem que não se concretizou.

Aos 30m: Vitinho passa do ponto e atinge o adversário. Agora, o árbitro usou o mesmo critério e aplicou o Amarelo.

Aos 35m: Andrey atinge Sorriso de maneira temerária e recebe amarelo.

Aos 37m: Andrey (CORITIBA) deu um tapa no rosto de Lucas Evangelista (RBB). Era para receber cartão (dois minutos antes foi amarelado) e o árbitro não deu. Imediatamente o treinador Thiago Koloski o substituiu. Fraquinho o árbitro Yuri Elino.

Aos 30, Cartão Amarelo correto para Andrés Hurtado por matar uma jogada de ataque.

Aos 43m: Sorriso sofreu uma falta e o árbitro não marcou. Depois Sorriso desforrou, e ele compensou e não marcou também.

26 faltas no 1º tempo e 5 amarelos. Caramba!

8m do 2º tempo: Yani (RBB) dá um tapa na cabeça de Bruno (Coritiba), e deveria receber Cartão Amarelo. Não recebeu, errou o árbitro.

27m do segundo tempo: Luan Candido empurra seu adversário matando um contra-ataque e recebe amarelo. Um minuto depois, foi a vez de Jamerson tomar Amarelo pelo mesmo motivo. Ambos corretos.

46m do 2o tempo: Correto Cartão Amarelo para Capixaba, foi pela reincidência de faltas.

54m: Diogo Oliveira se joga descaradamente na área e pede pênalti. O árbitro ouve o VAR e corretamente não marca. Entretanto, deveria ter dado cartão amarelo pela simulação.

Coritiba x Red Bull Bragantino: onde assistir, horário e escalação das equipes

Imagem extraída de Terra.com.br

– Festival das Cerejeiras.

Hoje fizemos um passeio legal! Peguei a Tetéia e a Marininha e fomos ao Parque do Carmo, em São Paulo, no Festival das Cerejeiras! Lindo demais:

Pai coruja em dúvida: o que mais encanta mas fotos: as flores ou o sorriso da caçula?

Espetacular:

❤️ #PaiDeMeninas

– Meu presente.

Ganhei um carinhoso desenho da Estelinha, para colocar no carro toda vez que vier visitá-la.

Alguém acha que a Maria Tetéia também é Maria Gasolina?

❤️ 🚗 #PaiDeMeninas #Amor #Carinho

– Parque do Carmo:

Viemos no Parque do Carmo, e me impressionei com o tamanho do espaço!

Amplo, aberto e bem cuidado. Ah, se todo lugar fosse assim…

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– O goleiro mágico: vale tal catimba?

Essa dúvida veio do Flávio Prado, e é muito pertinente. Vejam só o lance abaixo e a conversa a seguir:

Flávio: O goleiro Nahuel Guzman do Tigres do México fez uma MÁGICA, antes de uma cobrança na decisão por pênaltis na Leagues Cup do México. E deu certo. Pela nova regra da Fifa, pode? Mágica está no pacote? E aí @rafaelporcari?

Minha resposta: A regra fala em catimbar na hora da cobrança. Se entende que é desestabilizar o batedor… Para mim, o que ele fez, não pode. Porém, alguém achará uma burla. A primeira coisa que vem à minha cabeça: “a regra só valeria depois do árbitro autorizar”, dirão alguns. Ah, o futebol…

 

– O túnel da Mata Fria.

Pelas estradas, eu e as minhas filhotas vamos passeando!

Hoje elas escolheram o destino, que será… (suspeeense).

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #Mairiporã

– 78 anos da Bomba de Hiroshima.

Há quase 8 décadas, o mundo se assustava com o poderio dos EUA e sua bomba atômica sobre a cidade japonesa de Hiroshima.

O poder devastador dela impressionou: prédios e pessoas eram desintegrados! E os efeitos da radiação perpetuam até hoje.

Reflita: se uma bomba fez isso há tanto tempo, imagine com a atual tecnologia e com a quantidade de ogivas existentes…

Independente de quem era vilão ou mocinho na 2a Guerra Mundial, todo conflito deve priorizar sempre o diálogo.

 bomba.jpg

– Águas relaxantes.

Por quê gostamos tanto de admirar a calmaria das águas?

O relaxante cenário da manhã dominical em Bragança Paulista diz tudo…

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds #lago #lake #LagoDoTaboão

– Liturgia Diária de 06/08/2023: Festa da Transfiguração de Nosso Senhor.

Festa de 2ª Classe – Missa Própria, com comemoração dos Ss. Sixto II, Papa e Felicíssimo e Agapito, Mártires – Missa “Sapientiam” Para fortalecer os …

Continua em: Liturgia Diária – 06/08/2023 – Festa da Transfiguração de Nosso Senhor

– As coincidências do Brasileirão.

Dependendo da combinação de resultados, ao final desta rodada do Brasileirão, podemos ter uma sequência muito curiosa entre cariocas e paulistas:

RJ:
O melhor, uma empresa: Botafogo.
O segundo, um rico: Flamengo.
O terceiro, um tricolor: Fluminense.
O último, um alvinegro no rebaixamento: Vasco da Gama.

SP:
O melhor, uma empresa: Red Bull Bragantino.
O segundo, um rico: Palmeiras.
O terceiro, um tricolor: São Paulo.
O último, um alvinegro no rebaixamento: Santos.

Detalhe: até as 16h, temos garantidamente 3 times cariocas na ponta de cima.

 

– Olhe o sol!

O domingo está bonito! Olhe que sol bacana na pista, sentido Itú – Jundiaí!

É dia de espairecer com quem se ama. Lá vou eu…

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #estrada #rodovia

– Hora da Santa Missa.

Hora da Santa Missa! Hoje, aqui na Capela de São José, em Bragança Paulista abrindo o mês vocacional!

Reze, pois Deus nos ouve. Peça perdão pelos seus erros e agradeça o dom da vida.

🙏🏻 #Fé #Catolicismo #Religião

– Corra que faz bem.

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, domingo (4 de 4).

🌅 05h30 – Desperte, Jundiaí, ainda escura.

Que o domingo possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, domingo (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁🙆‍♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, domingo (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que perderam a fé e não crêem em mais nada. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, domingo (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Domingão também é dia de se exercitar!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

Imagem

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #Asics 

– Tenha fé.

Eu te levantarei“, do Frei Gilson, é uma canção espetacular!

Força, quando você estiver doente / triste / desanimado.

Clique abaixo:

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– A lambança no final de Santos 1×1 Athletico Paranaense.

Dois lances involuntários de bola que bate no braço em Santos x Athletico.

Pablo desvia o braço mostrando que não queria o toque. Thiago Heleno se assusta e tenta tirar o braço. DOIS LANCES DE MOVIMENTO NATURAL.

E o árbitro André Luiz Skettino Policarpo Bento, que não marcou no campo, foi iludido pelo VAR.

Esse é o erro que muda a história de um jogo. Erro aos 50m não se reverte. E depois anulou um gol legítimo do Santos aos 53m. Teria compensado?

Santos e Athletico-PR se enfrentam nesta terça-feira na Vila.

Imagem extraída de Estadão.com.br

– Como evitar o refluxo?

Uma das grandes sensações desagradáveis é sentir refluxo!

Aqui, algumas dicas para evitar, extraído de: https://hepatogastro.com.br/entenda-o-que-e-o-refluxo-gastroesofagico-e-como-evita-lo/

REFLUXO GASTROESOFÁGICO

Por Dr. Marcos Paulo Gouveia de Oliveira

Depois de ingerir alguma bebida ou alimento, você já teve a sensação de que o conteúdo do estômago retornou ao peito ou garganta? Esse pode ser um dos sintomas de refluxo gastroesofágico, uma condição que trás bastante desconforto e deve ser tratada.

O refluxo gastroesofágico é caracterizado pelo retorno do conteúdo do estômago ao esôfago, desta forma, o ácido estomacal pode fazer o caminho de volta pelo esôfago, podendo chegar até a boca

A azia, ou sensação de queimação subindo do estômago, é o sintoma mais comumente relacionado à essa doença. Ela ocorre porque o esôfago não tem a mesma proteção que o estômago, sendo assim, os ácidos que atuam na digestão dentro do estômago agridem a camada mais interna do esôfago.

Sem o devido tratamento, o refluxo ácido na parede desprotegida do esôfago, podem levar ao aparecimento de ulcerações e cicatrizes, bem como outras complicações como desgaste dos dentes e inflamações. Em casos mais graves, o refluxo pode favorecer a manifestação de câncer em função das agressões contínuas aos tecidos do esôfago.

Esse também é um problema que pode ocorrer de forma natural em bebês, uma vez que o sistema digestivo ainda não está totalmente desenvolvido. Porém, esse quadro costuma amenizar com o passar do tempo e, até mesmo, desaparecer durante a infância ou adolescência. 

Quais são as causas do refluxo gastroesofágico?

Os casos recorrentes de refluxo gastroesofágico podem estar relacionados ao mau funcionamento de um complexo múscular conhecido como esfíncter esofageano inferior (EEI).   

Este esfíncter atua como uma válvula, que precisa se abrir para os alimentos passarem e fechar logo em seguida. Quando não funciona direito, permite que os alimentos retornem do estômago para o esôfago.   

Também pode acontecer de a musculatura do EEI sofrer fragilidade ou fraqueza. Sendo assim, ela não consegue exercer a pressão que deveria para garantir o bom funcionamento das estruturas e, com isso, apresenta uma flacidez que favorece o aparecimento da DRGE.

Pessoas que possuem hérnia de hiato, que consiste em uma maior abertura do músculo diafragma, na transição entre o tórax e o abdômen, com obesidade e até mulheres grávidas também podem sofrer com o refluxo gastroesofágico mais comumente. 

Como o refluxo é tratado?

O tratamento pode ser clínico ou cirúrgico. No primeiro caso é feita a administração de medicamentos que ajudam a reduzir a quantidade de ácidos estomacais e favorecem a motilidade dos tecidos, acelerando o esvaziamento gástrico.

Por sua vez, a cirurgia  é indicada para os pacientes que não respondem bem à terapia clínica, não conseguem ficar sem medicação, em casos mais graves de esofagite ou complicações que podem surgir desta esofagite, como estenoses ou o desenvolvimento de esôfago de Barrett. 

É fundamental que o paciente promova algumas mudanças em seus hábitos alimentares, como minimizar o consumo de refrigerantes e bebidas gaseificadas, chocolate, pimentas, condimentos, cigarro e bebidas alcoólicas. As refeições devem ser feitas de forma fracionada em pequenas porções.

É recomendado que a última refeição do dia seja feita cerca de 2 a 3 horas antes de se deitar, além de manter a cabeceira da cama elevada cerca de 15 cm. Outra medida é a perda de peso, caso o indivíduo esteja com sobrepeso ou obesidade.

Além de trazer um grande desconforto, o refluxo gastroesofágico pode trazer um grande impacto negativo na qualidade de vida, bem como o desenvolvimento de complicações graves, conforme explicamos. 

Desta forma, é importante procurar ajuda médica e modificar os hábitos alimentares, para prevenir as crises recorrentes de refluxo e a manifestação de problemas maiores.

Entenda O Que E O Refluxo Gastroesofagico E Como Evita Lo Hepatogastro Bg