O texto dessa oração está disponível no link em: https://professorrafaelporcari.com/2022/07/12/oracao-da-noite-44/
O link dela no YouTube, em: https://youtu.be/AOrXUmh4tu4
O texto dessa oração está disponível no link em: https://professorrafaelporcari.com/2022/07/12/oracao-da-noite-44/
O link dela no YouTube, em: https://youtu.be/AOrXUmh4tu4
Compartilho artigo de minha autoria, publicado aqui no blog em 2010 e extremamente pertinente:
JOVIALIDADE CONTRA EXPERIÊNCIA NA ARBITRAGEM
Poderia até soar demagogo o título deste artigo. Ao contrário, ele vem dar o tom para um debate que certamente ocorrerá ao longo do ano: a renovação do quadro de árbitros do futebol brasileiro.
A Comissão de Árbitros da CBF anunciou que os árbitros a ingressarem no Quadro Nacional em 2010 deverão ter até 30 anos de idade. Tal medida servirá de subsídio para aplausos e vaias, de acordo com o enfoque desejado.
Uma renovação com nomes jovens e desconhecidos, a fim de realizar um trabalho de base, com treinamento técnico e teórico, é uma medida sensacional. Porém, dificultosa por alguns motivos: terão os clubes paciência para o amadurecimento desses árbitros? O trabalho de preparação dos nomes em treinamentos seria feito como? A estrutura financeira do futebol permitiria tal trabalho? Os jovens teriam a garantia de escalas?
Um grande ponto a favor seria o condicionamento físico, num momento em que o futebol é muito mais corrido do que jogado. O ponto negativo, claro, a inexperiência.
Já a renovação com nomes alternativos (não necessariamente tão jovens), a fim de oxigenar a atual relação, dando oportunidades a talentos das federações estaduais que até então, por número de vagas escassas, não apareceram no cenário nacional, se adotada para 2010 será contestada: de onde viriam esses nomes jovens a serem indicados? Quem os garantiriam ou os respaldariam em caso de pressão de dirigentes? Como não queimar jovens talentos e lançá-los em jogos adequados?
Um grande ponto a favor de nomes “alternativos” seria a experiência adquirida em campo em contrapartida dos novatos. O ponto negativo, claro, é o vício que poderão carregar pelos anos de apito (e entenda-se na linguagem do árbitro de futebol como “vício” os costumes e hábitos adquiridos na maneira de apitar e no estilo de arbitragem, difíceis de serem eliminados ao longo do tempo).
E aí virá a discussão. O que é mais necessário hoje: jovialidade ou experiência?
Para responder tal questão, leve em conta os fatores:
– Condicionamento físico;
– Capacidade de fazer a leitura do jogo durante a partida;
– Conhecimento de artimanhas e características de atletas já trabalhados em outras partidas;
– Histórico de arbitragem;
– Rodagem em campeonatos e clubes diversos;
– Respeitabilidade adquirida ao longo dos anos;
– Idade madura do árbitro (qual é a maturidade do jogador e a do árbitro?)
Tal tema é de dificílimo trato. E a implantação de tal projeto carece de força e apoio. Desejo boa sorte a Sérgio Correa nesta ousada empreitada. E que os clubes tenham paciência em entender o processo de renovação proposto.
Vale lembrar que tal assunto não se restringe apenas ao mundo do futebol. No dia-a-dia, em qualquer seara, se discute sobre a renovação profissional, o momento dela, e o costumeiro debate: jovens ou seniors? No mundo corporativo, isso é cotidianamente questionado.
Por fim, talvez algo a ser exaltado: a troca de informações entre gerações! Um jovem inexperiente interagindo com alguém tarimbado é ótimo, bem como um experiente aprendendo inovações com os mais novos.

Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
Ninguém nasceu para viver sozinho. O homem e a mulher precisam de companhia. E quando têm filhos, a união familiar deve ser maior ainda.
Até na natureza vemos a tristeza do solitário: as folhas moribundas dessa foto que digam, pois elas espalham abandono...
Converse, dialogue, interaja. Faz bem!
Para o confronto entre o Massa Bruta e o Verdão Esmeraldino, a CBF escalou a seguinte equipe de arbitragem.
Árbitro: Bruno Mota Correia – RJ
Bandeira 1: Rodrigo Figueiredo Henrique Correa – RJ
Bandeira 2: Alessandro Álvaro Rocha de Matos – BA
4º Árbitro: Matheus Delgado Candançan– SP
Assessor de Arbitragem: Adriano de Carvalho – TO
VAR: Wagner Reway – PB
AVAR: Silbert Faria Sesquim – SC
AVAR 2: Vinícius Gomes do Amaral – MG
Observador de VAR: Rodrigo Pereira Joia – RJ
Uma surpresa o surgimento desse jovem árbitro de 33 anos em escalas da elite do futebol. No ano passado, ele apitou partidas amadoras e poucos jogos da Série D. Nesse ano, passou a apitar Séries C e B. Porém, depois de tantas reclamações feitas sobre os árbitros na Série A, Wilson Luís Seneme puxou alguns jovens nomes para dar oportunidade e “revelar na marra”. Será, portanto, seu 3º jogo na Primeira Divisão (coisa que talvez tenha sido inimaginável para o próprio árbitro).
Que ele agarre a oportunidade que está tendo!
Acompanhe conosco o jogo do Red Bull Bragantino vs Goiás pela Rádio Futebol Total, acessando:
YouTube: https://www.youtube.com/c/CANALDOLOREDO, ou
Facebook: https://www.facebook.com/radiofuteboltotalbraganca, ou
Twitter: https://twitter.com/radiodaverdade,
ou ainda pelo site: http://radiofuteboltotal.com.
Narração de Sérgio Loredo, reportagens de Pietro Loredo, comentários de Lucas Salema, análise da arbitragem com Rafael Porcari. Domingo, 25/06, 18h30. Mas desde às 17h30 estaremos no ar para levar a melhor transmissão para você!
Olha que bacana: Eliete Oliveira, Consultora em Recolocação Profissional, trouxe algumas boas dicas para a otimização dos perfis de usuários da Rede Social Linkedin.
Compartilho, extraído de: https://www.linkedin.com/pulse/alguns-recursos-escondidos-do-linkedin-irão-te-eliete-oliveira?trk=hp-feed-article-title-like
ALGUNS RECURSOS “ESCONDIDOS” DO LINKEDIN IRÃO TE SURPREENDER
Recentemente li uma matéria sobre recursos “escondidos” no Linkedin.
Alguns já eram manjados e outros totalmente inéditos. Testei todos e achei tão bacana que resolvi compartilhar com meus contatos, afinal tenho mais de 12.000 conexões e acredito que possa atingir um grande número de pessoas.
Mas resolvi fazer melhor.
Além de falar destes recursos, reuni algumas dicas sobre como usar o Linkedin a seu favor, vamos lá:
1) Você pode fazer um “espelho” do seu perfil em outro idioma
Algumas pessoas escrevem o seu perfil em outra língua, grande parte em inglês, o que eu não aconselho, pois ter um perfil somente em inglês, limita um pouco o seu alcance.
Sim, vivemos em um mundo no qual a língua inglesa é importantíssima e por isso é essencial que tenhamos o domínio dela, isso sem dúvida. Porém, lembre-se que nem todos falam a língua, inclusive alguns recrutadores, pense nisso!
O que muitos não sabem é que há um recurso que permite que você crie um “espelho” do seu perfil em outra língua, com um link idêntico ao original.
Portanto você não precisa ter um perfil somente em inglês ou em outra língua.
Você deve acessar a opção “Editar perfil”, colocar o mouse em cima da seta ao lado do botão azul “Visualizar perfil como” e selecionar a opção “Criar perfil em outro idioma”. Você será então direcionado para uma página que permitirá editar suas informações na língua escolhida.
2) Desative atividades temporariamente
Todas as atividades que você realiza na rede aparecem para seus contatos, quando você troca uma foto, quando você faz uma alteração em seu perfil, se você inclui alguma experiência de trabalho, etc. Caso você não queira que as pessoas vejam que você está atualizando seu perfil, você precisa desligar temporariamente esse recurso. Para isso, clique em Settings no menu abaixo do seu nome no canto direito superior.
No “Perfil”, clique em “Turn on /off para Activity Broadcasts”. No pop-up que aparece, desmarque a caixa e clique em Salvar.
Mas não esqueça de voltar a essa definição e verificar se a atualização foi realizada com sucesso no seu perfil.
3) Inclua palavras-chave e aumente suas chances de ser contratado
Muitos sabem que o recrutadores utilizam filtros em vários sites para conseguir candidatos, no LindedIn não é diferente. É por isso que as palavras-chave são tão importantes. Para ficar na mira dos recrutadores e aumentar suas chances de recolocação , alinhe suas palavras-chave com o cargo que você está tentando conquistar.
Você pode procurar no google sua descrição de cargo, basta colocar sua função e a palavra “descrição de cargo” e você encontra várias pesquisas que poderá se basear, compare o que você faz hoje com a sua descrição, veja se faltam palavras essenciais das suas atividades e preencha seu perfil.
Caso você tenha dificuldade, existem várias ferramentas que poderão ajudá-lo nessa tarefa. É recomendado você usar mais de uma. Aqui estão algumas: Google AdWords, WordStream Keyword Tool, KeywordEye, KeywordSpy e SEMRush.
4) Como personalizar sua URL.
URL é o endereço que você será localizado no Linkedin.
Quando você personaliza a URL torna a busca mais fácil e mais atraente do que uma sequência de letras e números sem sentido. Pode ser construída com seu primeiro e último nome e incluir mais informações. Para configurar a sua URL, clique em Perfil no menu superior e escolha Editar Perfil. Em seguida, clique em na figura da engrenagem, ao lado da URL abaixo da sua imagem. No lado direito da página, sob suas configurações de perfil público, é onde a sua URL atual é listada. Clique em editar para personalizá-la.
Eu configurei a minha e achei ótimo, veja abaixo:
https://www.linkedin.com/in/eliete-oliveira-79ab1442
https://br.linkedin.com/in/elieteoliveiraconsultoria
5) Receba recomendações
As Recomendações de ex-chefes, colegas de trabalho são muito importantes no seu perfil da rede, elas dizem muito sobre você e tem o mesmo valor de uma referência profissional.
Como conseguir uma recomendação de meus colegas?
A melhor forma para se obter uma recomendação é recomendar alguém. Procure apenas pessoas que conhecem bem o seu trabalho. O mesmo vale para recomendar, só recomende quem você tem confiança no trabalho executado.
6) Usar o logo do LinkedIn em outros perfis e sites
Já pensou em usar o logo do LinkedIn na assinatura de e-mail, site, sites de redes sociais ou em outros perfis? Sim, isso é possível, através de um recurso que está disponível para todos. E mais, isso cria backlinks para sua página de perfil, o que melhora a sua visualização e ranking no site.
Para isso será necessário utilizar um código que o Linkedin disponibiliza. Clique em Perfil e depois em Editar Perfil. Agora clique no mesmo lugar que você fez para ver a URL personalizada. Na coluna do lado direito de navegação, próximo ao fundo, você verá “Badges” ou “Seu crachá de perfil público”, logo abaixo, clique no link e lá terá todas as instruções de como criar um distintivo perfil. Caso tenha dúvidas, entre em contato com a central de ajuda do Linkedin.
7) Compartilhe o seu trabalho
Um recursos interessante. Existe uma forma de divulgar o seu trabalho nos seus grupos.
Caso você queira adicionar links para seus artigos, ou profissionais da área de TI que queiram mostrar as diferentes formas de tratar um problema ou compartilhar links para diferentes ferramentas, informações sobre tecnologias relevantes, isso é possível.
Através de aplicativos do LinkedIn, é possível compartilhar apresentações do PowerPoint, ou armazenar uma cópia de seu currículo que está disponível para download. Procure na página Applications LinkedIn.
8 ) Como usar o Headline
Headline nada mais é do que o título do seu perfil, ou seja a função para a qual você trabalha ou está procurando recolocação. Lembre-se seu perfil navega por toda a rede com esta informação, portanto ela é importantíssima, é através dela que todos identificarão a sua identidade profissional.
Se você está procurando recolocação, ou está em fase de transição de carreira, você pode colocar a descrição da função que esteja mais alinhada aos seus interesses hoje. Você pode também não ficar limitado a apenas uma, pode colocar algumas das funções que você hoje se dispõe a trabalhar.
Lembre-se, este campo tem 140 caracteres, use-o com inteligência. Coloque de maneira clara, evite colocar seu título em inglês. O linkedin tem a possibilidade de fazer um “espelho” do seu perfil todo em inglês, como já expliquei no primeiro tópico. Portanto use seu perfil principal em português.
9) Como organizar contatos na rede
Se você tem muitas conexões e quer organizá-las de maneira que fica fácil sua busca, este recurso será muito útil. Você poderá criar listas, é muito fácil. No menu “Minha rede”, clique em “Conexões”. Abaixo das últimas atualizações dos seus contatos, você verá o nome de todas as pessoas que já adicionaram você no LinkedIn. Clique em “Marcador” para classificar aquele pessoa em um determinado grupo, como “colegas de classe”, “amigos” ou “parceiros”.
Se você preferir, também poderá criar novos marcadores e mais tarde fazer buscas segmentadas por contatos de acordo com suas “listas”.
10) Melhorar seu networking com a ferramenta de pesquisa de ex-alunos
Como isso pode te ajudar? fazendo buscas das páginas das universidades no linkedin, você pode encontrar ex-alunos que trabalham em empresas que você gostaria de trabalhar e que podem ser inclusive pessoas com as quais você conviveu.
Com isso você pode conseguir aproximação com estas pessoas e melhor seu networking. É um bom caminho para quem não sabe como começar a interagir na rede em busca de melhorar seus contatos ou mesmo conseguir mais chances de recolocação.
Para descobrir este recurso vá em minha rede, encontrar ex-alunos, que encontra-se na página principal, logo abaixo de pesquisa.
11) Ferramenta para medir seu comportamento na rede.
Existe um ferramenta do LinkedIn que chama-se “Social Selling Index” ou “Indice de Vendas sociais” . Esta ferramenta faz uma avalição do seu comportamento na rede, com base nas suas informações de interação. Com isso você pode medir sua eficácia em estabelecer uma marca profissional, localizar pessoas e cultivar relacionamentos, ou seja, como você está desenvolvendo o networking.
O link para ter acesso está abaixo:
Com este recurso você consegue acompanhar seu desenvolvimento semanalmente.
É isso!
Eu sou Eliete de Oliveira, Consultora para profissionais em transição de Carreira
![]()
Imagem extraída da Internet, logo do LinkedIn.
Para o confronto do Galo da Japi contra o Leão da 13, a FPF escalou:
Olhar o horizonte nos ajuda demais! Vejam só que céu bonito com nuvens rabiscando o infinito.
Fotografar desestressa!

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds
A gatinha achou que conseguia se camuflar… ficou somente na intenção!
Com esse tempo frio, todo lugar quente serve para dormir.

💤 🐈😄 #pet #cat #gato #animal
Algumas canções nos fazem subir ao Céu! Um exemplo é essa música católica de Eliana Ribeiro.
Estando em um lugar calmo, sem dispersão, medite e a cante. Valerá a pena!
Em: https://youtu.be/Ubm3UQnOshA
FORÇA E VITÓRIA
Todo joelho se dobrará
E toda língua proclamará
Que Jesus Cristo é o Senhor (2x)
Nada poderá me abalar
Nada poderá me derrotar
Pois minha força e vitória
Tem um nome
É Jesus (2x)
Vamos aplaudir com toda a força
Essse nome que tem poder
Jesus Nosso Senhor
Quero viver Tua palavra
Quero ser cheio do Teu Espírito
Mas só Te peço, livra-me do mal (2x)
Nada poderá me abalar
Nada poderá me derrotar
Pois minha força e vitória
Tem um nome
É Jesus (2x)
Cantemos o nome de Jesus que tem poder
Jesus, Jesus
Jesus, Jesus, Ele tem poder
Jesus, Jesus,
Jesus, Ele é o Senhor
Jesus, É o Senhor da minha vida
Jesus, É o Senhor das nossas famílias, Jesus
Nada poderá me abalar
Nada poderá me derrotar
Pois minha força e vitória
Tem um nome
É Jesus (2x)
Mais uma vez vamos aplaudir o nosso Deus
Jesus, Senhor das nossas vidas
Das nossas famílias
Ele é o Senhor
Força nessa palma
É pra Jesus
Fonte: LyricFind
O clique bacana da manhã foi esse aqui: o Lago do Taboão com o sol refletido no espelho d’água.
Viva a natureza e a sua beleza!
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds #BragançaPaulista
Dias de paz ao Red Bull Bragantino, após uma convincente vitória contra o Flamengo.
Havíamos comentado dias atrás a maré ruim física que o time estava passando: o capitão Léo Ortiz ainda lesionado, a operação de Luan Cândido, as contusões de outros titulares como Natan, Helinho, Raul e do destaque Bruninho, além da infelicidade de Lucas Cunha e Nacho Laquintana (portanto, mais de meio time titular machucado).
Acrescente: a suspensão automática do goleiro Cleiton, além da indisponibilidade de Hurtado e Léo Realpe (jogaram pelo Equador) e a volta de Thiago Borbas (Uruguai).
E não é que, ainda assim, venceu por 4 gols, com 36 chutes ao gol?
A “maré de azar”, por sorte e por competência, virou. Veja em 10 pontos que últimos afortunados dias e algumas ações:
1- O time feminino venceu por 5×2 a UDA e garantiu às “bragantinas” (como as jogadoras são chamadas) o acesso ao Brasileirão da Série A.
2- O CT no entroncamento das rodovias Fernão Dias e Dom Pedro está ganhando corpo, tendo muitas fotos divulgadas pela imprensa local nessa semana– e deve ser um dos maiores da América do Sul (vide o projeto aqui: https://professorrafaelporcari.com/2022/06/28/o-projeto-do-ct-do-red-bull-bragantino/).
3- A divulgacão do “Estádio Reserva”: com R$ 28 milhões, o clube transformará a praça esportiva Cícero de Souza, reformando-a em “mini-arena” para disputar os torneios profissionais, enquanto reformará o seu estádio. Quando não precisar mais dele, devolverá ao município com todas as benfeitorias.
4- O amadurecimento do projeto da Nova Arena Nabi Abi Chedid, com estacionamento subterrâneo e outras benesses: https://www.lance.com.br/galerias/voce-vai-ficar-doido-com-a-arena-que-a-red-bull-vai-fazer-para-o-bragantino-veja-fotos/#foto=18
5- A inauguração do lounge “Casa Red Bull”, um evento que parou a cidade na última 3ª feira, vide aqui: https://professorrafaelporcari.com/2023/06/21/casa-red-bull-bragantino/
6- A bem pensada transição de Thiago Scuro para Diego Cerri: o CEO, ao ter a proposta do Mônaco e acertar sua saída, se comprometeu em fazer o processo de contratação de um substituto pelos critérios da matriz Red Bull, passar o bastão e fazer a integração com a Áustria, onde ambos estiveram nessa semana.
7- O acerto do aluguel da Neoquímica Arena para os jogos da Copa Sulamericana (por conta da exigência do regulamento), caso se confirme o primeiro lugar em seu grupo (já que dificilmente o segundo colocado, o Estudiantes de La Plata, conseguirá tirar a diferença de pontos e de gols).
8 – A solidificação da campanha publicitária na TV chamada de “Força Interior”, onde exalta a identidade local do clube com a comunidade de Bragança Paulista, e ao mesmo tempo, buscando a identificação do Interior. Ela mescla outras campanhas na cidade, onde mostra o clube como agente também global, com as equipes co-irmãs Leipzig, Nova Iorque e Salzburg.
9 – A busca do público “esquecido” pelos grandes clubes: as ações mercadológicas que buscam crianças, mulheres e famílias em geral nos estádios. É notório o número de jovens nos jogos (especialmente o de garotas) e de crianças (principalmente pelas fan-fests infantis). Fica a sugestão aos institutos competentes à pesquisa: “em percentual, quem leva mais torcedoras e jovens em seus jogos?” Os planos de sócio-torcedor ajudam muito (em especial: o de R$ 24,90 que permite a assistir QUALQUER jogo em Bragança Paulista por esse valor – coloque no papel quanto custaria por mês se você adquirir um jogo avulso…).
10 – A mentalidade de que “não queremos times com rixas”. A busca é acabar com a mentalidade de “clube de futebol” e de transformar em “empresa de entretenimento esportivo”: acabou o tempo de ter “rivais”, mas sim de adversários, pelo simples motivo da disputa. Em tese, quer ter seu torcedor e outros admiradores (que serão possíveis consumidores da marca). Isso tem funcionado bem, em especial na divulgação da marca na América do Sul.
Informação: Mário Gomez, o ex-jogador da seleção alemã, esteve no estádio acompanhando o jogo (ele tem um importante cargo diretivo na Red Bull) juntamente com Diego Cerri, o novo CEO.
Por fim: parabéns ao treinador Pedro Caixinha, que consegue extrair o máximo de cada jogador e entende muito bem as características de cada um (mesmo com tantos desfalques). Me recordo dos últimos dias, onde duas coisas marcantes surgiram em entrevista: a de que seria importante o jogador brasileiro conhecer melhor a “tática de jogo” (coisa que os argentinos entendem melhor, mesmo sem terem a mesma técnica daqui, segundo ele) e a da “necessidade em não se reclamar da arbitragem e focar no jogo” (aqui: https://wp.me/p4RTuC-MeV).
Em tempo: O árbitro Anderson Daronco, mesmo com tantas substituições e gols, encerrou a partida aos 45 minutos. Os acréscimos são OBRIGATÓRIOS…
Atualizando: Quando perguntado sobre o primeiro gol ser de jogada ensaiada ou não, Pedro Caixinha disse: “meu assistente Pedro Malta, assistindo aos jogos do Flamengo, percebeu que eles tinham dificuldade ‘nas jogadas quando iam para a segunda trave’, e entendemos que precisávamos de um ‘jogador inesperado fazendo a rotação’ para chegar sozinho ali”.
Eu curto fotografar paisagens inspiradoras, e essa aqui foi a de hoje cedo.
Que cores são essas no céu?

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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Domingo de 2ª Classe – Missa Própria Vigília de S. João Batista Eis como eles se amam, foi dito em louvor dos primeiros Cristãos. E não podia ser de …
Continua em: Liturgia Diária – 23/06/2024 – V Domingo depois de Pentecostes

2ª Classe – Missa própria – Ouvimos na Missa de hoje a narração dos acontecimentos que se deram antes do nascimento de S. João. Por causa das graças …
Continua em: Liturgia Diária – 23/06/2023 – Vigília de S. João Batista

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

🌅5h – Desperte, Bragança Paulista.
Que a sexta-feira possa valer a pena.
(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: quaresmeiras roxas.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece ao Imaculado Coração da Virgem Maria:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que são vítimas de injustiças e crimes. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caindo da cama pois o tempo urge!
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #fila #asics
O texto dessa oração está disponível no link em: https://professorrafaelporcari.com/2022/07/12/oracao-da-manha-38/
O link dela no YouTube, em: https://youtu.be/1w5lETw9tuc