Treinar a mente contra os fantasmas do dia-a-dia é fácil? Claro que não. Idem ao superar traumas que remanescem em nossas cabeças.
Leio como a surfista Maya Gabeira (a brasileira que caiu de uma onda de 20 metros em Nazaré, Portugal, ficando 9 minutos se debatendo nas ondas e sofrendo duas cirurgias complicadas na coluna) venceu as dificuldades com um misto de preparação mental à base de MEDO e CONFIANÇA. Todo o processo levou 2 anos!
Abaixo, extraído de: Época Negócios, coluna Insights, pg 122-123, Maio 2016.
A MESMA ONDA, SÓ QUE DIFERENTE
Maya Gabeira conta que a ansiedade e o medo quase a fizeram desistir de voltar ao mar. Acompanhe algumas dicas da surfista para treinar a mente e superar o trauma.
1- SEJA PRIMITIVO
Confiar nos seus instintos de sobrevivência é fundamental para se sair bem numa situação extrema.
2- PERMITA-SE SENTIR MEDO
O medo é o combustível para a superação. Permite que se corram riscos, mas riscos controlados.
3- DÊ TEMPO AO TEMPO
Para voltar à forma e superar o trauma, é preciso retomar a confiança em si mesmo. O segredo é recomeçar com desafios menores e ir aumentando as dificuldades aos poucos.
4- VALORIZE O TREINAMENTO
É impossível controlar as forças da natureza. Mas é possível simular os contratempos e treinar o corpo a agir rápido e se proteger.
Imagem extraída da WSL, em: https://www.bbc.com/portuguese/geral-54274858